La canela es una especie que no debe faltar en tu cocina sí quieres sentirte más saludable. Con más de 200 especies, la canela es usada hoy en día como té, sazonador de platillos, postres y muchos otros.

Ahora que ya sabes algunas maneras de consumir canela, aquí están algunos beneficios que tendrás con tan sólo agregar una cucharada en tu dieta diaria.

Beneficios:

• Regula el azúcar en la sangre
• Está llena de antioxidantes
• Es antinflamatoria
• Combate el colesterol malo
• Ayuda a perder peso
• Combate síntomas premenstruales (PMS)

Referencias: well-beingsecrets.com